Un art de vivre Japonais avec Delphine Bell ecrivain

Quelle chaleur , il faisait meilleur au Japon , voir  Delphine Bell | fnac

It is stifling hot , it was nice in Japan, see Delphine Bell | fnac

Mes conseils ?

My tips ?

 - Prenez un dîner léger avec des légumes.  Eat vegetables. 
     - Évitez le café  avant le coucher. Cut off coffee or tea. 
     - Prenez une douche tiède ou fraîche pas totalement froide. Have a tepid shower. 
     - Portez des vêtements de nuit respirants. Have light clothes. Des draps légers comme chez Habitat. Ils sont ergonomiques. 

Privilege a brand like Habitat. 
     - Gardez votre chambre aussi fraîche et bien ventilée . Put some fresh air into your home. 
Le sommeil est l’un des outils de récupération les plus importants du corps, et le soigner est essentiel en période de forte chaleur.

Sleep is so important.

Au Japon , ils se couchent tôt et se lèvent tôt . 

Merveilleux. 

Cet article est une collaboration commerciale.

It is press collaboration . 

Quelle chaleur , il faisait meilleur au Japon , voir  Delphine Bell | fnac

It is stifling hot , it was nice in Japan, see Delphine Bell | fnac

Mes conseils ?

My tips ?

 - Prenez un dîner léger avec des légumes.  Eat vegetables. 
     - Évitez le café  avant le coucher. Cut off coffee or tea. 
     - Prenez une douche tiède ou fraîche pas totalement froide. Have a tepid shower. 
     - Portez des vêtements de nuit respirants. Have light clothes. Des draps légers comme chez Habitat. Ils sont ergonomiques. 

Privilege a brand like Habitat. 
     - Gardez votre chambre aussi fraîche et bien ventilée . Put some fresh air into your home. 
Le sommeil est l’un des outils de récupération les plus importants du corps, et le soigner est essentiel en période de forte chaleur.

Sleep is so important.

Au Japon , ils se couchent tôt et se lèvent tôt . 

Merveilleux. 

Cet article est une collaboration commerciale.

It is press collaboration .