It is a whirlwind !!
First of all , when you get to bed at five in the morning , there is a real gap , don't have a nap , just stay awake till the evening .
You can drink water and eat fruits , a bit of detox , yesterday I had a lot of cakes , so you try to balance your stomach .
I had a back massage at Ellasanté , you know that I balance beauty and health , so it is really important to take care of your back and inner balance in general .
Tonight we have our last mindfulness lesson , it is too of paramount importance , if you can practise pilates or chinese movements , why not ?
I do 20 minutes mindfulness a day . And nordic walk .
Also have a cold shower or bath with essential oils , that is so allaying .
And avoid screens , although I am info-addicted , a flaw of my job ....
But dancing all the night with your partner is ...
The must .
Just kidding ...
En ce moment , c’est un tourbillon de fêtes et de mariages ,
je danse , je mange , bref je me dépense ….
D’abord , bien dormir , bien que lorsque l’on se couche à
cinq heures du matin , il y a un vrai décalage .
Je mets plus de temps à récupérer , j’ai adoré le massage du
dos chez Ellasanté , très récupérateur , et vous savez que j’associe santé et
beauté .
Attention à la fatigue chronique …
Boire de l’eau , boire , éventuellement , ne manger que des
fruits .
Ne pas faire de sieste , tenir jusqu’au soir , si on a cours
de méditation , c’est encore mieux .
C’est mon cas !!
En fait , profiter , être entouré de gens sincères et
intelligents est une chance , donc , on passe du bon temps , s’il vous
plait !!
Le soir , lire un peu , débrancher des écrans , faire un peu
de pilates ou Tai chi .
Et anticiper une party suivante , ah ah , nous , c’est jeudi
soir , mais plus calme …
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